Survivre aux bobos de l'hiver

Salut, salut,

Etant malade comme un rat mort depuis 4 jours, je me disais que je pouvais peut être me rendre utile au fin fond de mon lit et vous faire un petit post sur nos bobos de l'hiver.

Bon l'hiver ce n'est vraiment, vraiment, vraiment pas ma saison. Le froid, le vent, la pluie, la neige, la peau qui tire, les lèvres gercées, la voiture givrée à gratter...c'est un peu tout ça l'hiver.

Mais bon, en bonne parisienne, j'y échappe difficilement. Merci au sudistes qui passent l'hiver en T. Shirt de ne pas se manifester.

Bref, j'ai quand même mes petits remèdes et remonte-moral de l'hiver pour survivre et attendre le printemps avec le sourire et le nez qui coule.

Premier bobo inévitable, j'appelle.......

Les mains sèches, craquelées, fendues ...

A moins d'être en cuir de buffle vous n'y échappez certainement pas. 

Dès qu'il fait froid, mes mains rougissent et me démangent, elles commencent à être rugueuses...bref c'est déjà trop tard.

Alors, pour prévenir et/ou guérir, un maître mot, l'hydratation et la réparation.

Si vos mains sont déjà dans l'état dont je viens de vous parler il faut passer directement à la phase réparation.

En ce moment j'utilise la crème la plus riche et réparatrice que j'ai testé: la Crème Mains Réparation intense de chez CicaBiaphine, qui ressemble à ça: 

Elle est super efficace, l'odeur est plutot neutre et elle ne coûte franchement pas cher (4,70 euros).

Je l'utilise le matin au réveil et le soir avant d'aller me coucher.

 Une autre crème sympa que j'utilise tout au long de la journée : Crème main à croquer Amande de chez l'Occitane.   Elle est enrichie en lait et huile d'amande et l'odeur est juste à tomber.

J'adore les crèmes de chez l'occitane, mais je pense que ce parfum est mon préféré

N'oubliez pas d'hydrater vos mains après les avoir lavées (à l'eau tiède), préférez les sécher au papier plutot qu'au sèche-main et portez des gants! En plus c'est cool les gants.

Le rhume hivernal

Le nez qui coule, les yeux rouges, la gorge qui gratte, les éternuements, qui n'a jamais connu le sexy rhume hivernal?
Pour ma part, j'y ai le droit tous les hivers. Mais du coup je commence à le connaitre et à savoir l'éradiquer plutôt vite.

Bon déjà mesdemoiselles, je ne voudrais pas faire la maman, mais si on évite les décolletés, les manteaux fins, les changements brutaux de températures etc on peut éviter ou du moins retarder l'arrivée de ce rhume.
Si vous n'avez pas pu le prévenir et que vous êtes déjà dedans (comme moi actuellement, sous ma à moeeeeelleuse couette), voici les 5 commandements à suivre à la lettre:

1) Très régulièrement tu te moucheras
Par pitié ne reniflez pas. Déjà  parce que c'est cracra dégoûtant, et en plus parce qu'en reniflant vos secrétions repartent dans votre pharynx, sinus et oreilles et vous gardez votre petit nid de microbes au chaud.
On oublie pas de jeter immédiatement  son mouchoir pour éviter que nos jolis microbes ne continuent à se balader partout.

2) Des boissons chaudes tu boiras
Avec mention ++ pour le thé (parce que j'adore le thé). Pourquoi faire?
Parce que la boisson chaude va humidifier vos bronches (d'où l'intérêt à ce que ce soit du thé, donc de l'eau chaude), cette vapeur va aider à fluidifier et évacuer vos sécrétions (retour au commandement n°1 quoi).
Pour ma part, j'adore le combo thé vert, citron pressé. Parce que c'est bon, mais aussi et surtout parce que le citron est un puissant antiseptique, donc bye bye les microbes moches.

3) Du Vicks Vaporub sous ton nez tu déposeras
Bon alors ATTENTION, c'est ma recette à moi, qui fonctionne magnifiquement bien sur MOI. Il faut vraiment l'utiliser avec précaution car à la base ce n'est pas fait pour ça.
N'allez pas sniffer le pot et faire un coma svp.
J'utilise cette technique quand je n'arrive plus du tout à respirer, notamment au moment du coucher.
Je prends une TOUTE PETITE quantité de pommade Vicks, d'environ la taille d'un grain de riz et je la dépose juste sous mes narines.
Verdict: Ça débouche très très très bien les narines.

4) Les agrumes
Les agrumes mais les fruits en général je pense.
Pour ma part, c'est orange ou clémentines, au moins 3 par jour. Pourquoi?
Parce que fruits = vitamines et vitamines= je booste mes défenses immunitaires.

5) Fumer tu arrêteras 
Bon vous le savez fumer c'est mal. Mais fumer quand on est malade c'est encore pire.
Le tabac va assécher vos muqueuses et le virus va d'autant plus se développer.
Et si vous avez mal à la gorge, c'est aussi le meilleur moyen d’enflammer votre larynx et d'aggraver la situation.

Les lèvres gercées

Difficile d'y échapper par ces temps de grand froid.
Nos lèvres sont encore plus fragile que le reste de notre visage, la peau étant beaucoup plus fine.
Il est donc indispensable de les hydrater encore plus en hiver.
Pour ma part, j'ai les lèvres hypeeeer fragiles donc je suis obligée de me tartiner du baume à longueur de journée, tout l'hiver...
Bon et j'adore les baumes à lèvres donc c'est la bonne excuse pour les collectionner.
En ce moment, j'utilise le Baume à lèvres Miel Fondant de chez l'Occitane la journée et j'applique la Pommade Cicabio pour les peaux agressées et desséchées, de chez Bioderma, le soir au coucher.
Lèvres douces au réveil garanties!

N'oubliez pas de gommer vos lèvres régulièrement avec un gommage doux, pour éliminer les peaux mortes.

La déprime 

Je ne suis pas spécialement triste en ce moment, mais je sais que comme beaucoup de personnes, je suis très sensible aux saisons et à l'absence de soleil.
En hiver, on a tendance à déprimer sans raison, parce qu'on sort beaucoup moins, les journées sont courtes et on a l'impression de ne pas en profiter, on tombe plus facilement malade, on voit peut être moins de monde, on est plus fatigués... et tout ça nous rend plus sensibles.
L'idée c'est de passer l'hiver le plus sereinement possible même si ce n'est pas notre saison préféré et de lui trouver quelques points positifs!

D'abord en hiver, on a le droit de se réconforter un peu avec la bouffe. On a un peu le droit parce qu'on est pas censées être en bikini en hiver, on est sous nos gros pulls,  et ça c'est plutôt cool.
Le truc le plus réconfortant du monde, pour moi c'est le chocolat chaud maison.
Je m'en fait quasiment tous les jours en ce moment, parce que c'est super bon et super simple.

Il vous faut quelques carrés de chocolat pâtissier (en fonction de l'intensité en chocolat que vous voulez) que vous laissez fondre dans une casserole de lait sur feu doux.
Vous pouvez ajouter une pincée de farine pour épaissir un peu et une pincée de sucre.
Vous pouvez aussi rajouter de la crème chantilly sur le dessus pour vous faire un chocolat viennois. Yummy.

L'hiver c'est le moment de rattraper toutes vos séries en retard ou d'en découvrir de nouvelles.
Ben oui, si on ne sort pas, autant faire un vrai truc de pantouflarde.
Je profite de cette saison pour me refaire mes séries préférées.
D'ailleurs en ce moment, je me refais les Revenge.

Voilà, voilà, je vais m'arrêter là. J'espère que l'article aura pu être utile à certaines...

Bibi